プロフィール

 AYA 担当:AROMA FLOW YOGA

 全米ヨガアライアンスRYT200収得

 

AROMA FLOW YOGA

ハタヨガをベースに初めての方からご経験者まで楽しんで頂けるクラスです。

 

呼吸に合わせて体を動かすことでより柔軟性を高めていきます。

 

 

ゆっくりとした動きですが、インナーマッスルに働きかけ体幹を実感し鍛えていきます。

 

ダイエット(体重管理)、運動不足解消、ストレス解消にとても効果的です。