プロフィール
AYA 担当:AROMA FLOW YOGA
全米ヨガアライアンスRYT200収得
AROMA FLOW YOGA
ハタヨガをベースに初めての方からご経験者まで楽しんで頂けるクラスです。
呼吸に合わせて体を動かすことでより柔軟性を高めていきます。
ゆっくりとした動きですが、インナーマッスルに働きかけ体幹を実感し鍛えていきます。
ダイエット(体重管理)、運動不足解消、ストレス解消にとても効果的です。
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