VINYASA YOGA - ヴィンヤサヨガ
ヴィンヤサヨガは呼吸と動きを連動させて流れるようにポーズを行うのが特徴です。
血流を促しリンパの滞りを取り除きます。
しっかりとした運動量で心身ともにリフレッシュされます。
担当:MISA
ヴィンヤサヨガとは心地よくつながる一連のポーズを深い呼吸に連動させて行うヨガです。有酸素運動を兼ねた程よい運動量があり、自然と意識を自分の内側に引きこみリラックス効果も得ることができます。
運動不足解消
ダイエット
精神の安定
精神の鍛錬
リラックス…など様々な問題を解消
講師のmisa先生の丁寧な指導にあなたの心と体はみるみる変化していきます!
初心者からヨガ経験者までしっかり楽しんでいただけます
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